Πώς μπορεί μια γυναίκα στα 50 να δείχνει 35 χωρίς πλαστική επέμβαση;

Οι αναγνώστες μας συχνά αναρωτιούνται: πώς μπορεί μια γυναίκα στα 50 να φαίνεται 35; Δυστυχώς, η μόνη αληθινή απάντηση είναι όχι. Μόνο και μόνο επειδή δεν υπάρχει πρότυπο για κάθε ηλικιακή ομάδα - τόσο στα 35 όσο και στα 50, όλοι οι εκπρόσωποι του ωραίου φύλου φαίνονται διαφορετικοί. Επιπλέον, άλλοι καθορίζουν την ηλικία όχι μόνο από τον αριθμό των ρυτίδων, αλλά και από τη σοφία της ζωής στα μάτια, και από το βάδισμα και από την ιδιόμορφη ενέργεια που πηγάζει από κάθε άτομο.

Αποφασίσαμε να διατυπώσουμε διαφορετικά αυτό το ερώτημα: πώς μπορεί μια μεσήλικη γυναίκα να φαίνεται φρέσκια και να μην φαίνεται «γκρινιάρη»; — και έλαβε μια σειρά από συστάσεις από γιατρούς, κοσμητολόγους και στυλίστες.

Υγιής ύπνος

Για να διατηρήσετε την ομορφιά, είναι σημαντικό να κοιμάστε τουλάχιστον 8 ώρες την ημέρα. Σε αυτή την περίπτωση, καλό είναι να αποκοιμηθείτε μεταξύ δέκα το βράδυ και τα μεσάνυχτα και να μην κάθεστε στον υπολογιστή ή να κάνετε δουλειές του σπιτιού μέχρι αργά. Το γεγονός είναι ότι τη νύχτα το σώμα παράγει μελατονίνη - τη λεγόμενη ορμόνη της νεότητας. Είναι υπεύθυνο για την καλή υγεία και βοηθά στην ομαλοποίηση των φυσιολογικών λειτουργιών του σώματος.

Κατάλληλη διατροφή

Εάν στα 20 θα μπορούσατε ακόμα να αντέξετε οικονομικά μια μη ισορροπημένη διατροφή, τότε μετά τα 40 είναι σημαντικό να τηρείτε ορισμένους κανόνες:

• Φροντίστε να συμπεριλάβετε στη διατροφή σας προϊόντα γάλακτος που έχουν υποστεί ζύμωση (ryazhenka, κεφίρ, τυρί cottage), λιπαρά ψάρια και ωμά λαχανικά.
• Ελαχιστοποιήστε την ποσότητα των γρήγορων υδατανθράκων: γλυκά, αρτοσκευάσματα, μαλακά ζυμαρικά σιταριού, ανθρακούχα ποτά όπως Fanta και λεμονάδα, γιαούρτια που περιέχουν άμυλο.
• Μειώστε την ποσότητα αλκοόλ που καταναλώνετε ή καλύτερα μην πίνετε καθόλου αλκοόλ.
• Κάντε τα γεύματα τακτικά.

Τα λίπη δεν πρέπει να αποκλείονται από τη διατροφή. Πρώτον, το σώμα τα χρειάζεται για να παράγει ορμόνες και, δεύτερον, η έλλειψη λιποκυττάρων στο υποδόριο στρώμα επηρεάζει αρνητικά την εμφάνιση - ένα άτομο φαίνεται κουρασμένο και άρρωστο.

Φροντίδα του δέρματος

Τα καλά προϊόντα περιποίησης δεν σημαίνουν ακριβά. Ακόμη και με ένα μικρό οικονομικό εισόδημα, μπορείτε να επιλέξετε κρέμες και μάσκες που θα σας βοηθήσουν να διατηρήσετε το σμήγμα του δέρματος, να λευκάνετε τις κηλίδες γήρανσης και να μειώσετε τους πόρους.

Τους μήνες της άνοιξης και του καλοκαιριού, προστατέψτε τα εκτεθειμένα μέρη του σώματος από την υπεριώδη ακτινοβολία, που προκαλεί φωτογήρανση, και μην ξεχνάτε την ενυδάτωση (όλοι οι τύποι δέρματος τη χρειάζονται, όχι μόνο το ξηρό δέρμα).

Φροντίδα μαλλιών

Τα μαλλιά είναι το πλαίσιο του προσώπου και δίνουν τον τόνο σε όλο το βλέμμα. Οι θαμπές, στεγνές, απεριποίητες και ατημέλητες μπούκλες δεν συμβάλλουν στην οπτική γοητεία.

Μπορείτε να γίνετε πιο όμορφοι αν:

• Διατηρήστε τακτικά την υγεία των μαλλιών χρησιμοποιώντας μάσκες αποκατάστασης και βάλσαμα.
• ζωγραφίστε τη ζώνη ρίζας εγκαίρως.
• επιλέξτε ένα χρώμα μαλλιών που θα τονίσει τα μάτια σας και θα εξομαλύνει τον τόνο του δέρματός σας.
• επιλέξτε ένα χτένισμα που σας ταιριάζει.

Δεν πρέπει να καθοδηγηθείτε από τη «λαϊκή σοφία» ότι τα μακριά μαλλιά φαίνονται χυδαία σε γυναίκες 40-50 ετών. Ένα άγευστο και άμορφο κοντό κούρεμα φαίνεται πολύ χειρότερο.

Σωματική δραστηριότητα

«Η κίνηση είναι ζωή».Αυτό είπε ο αρχαίος Έλληνας φιλόσοφος Αριστοτέλης και είχε δίκιο - όσο περισσότερο χρόνο αφιερώνεις στη σωματική δραστηριότητα, τόσο καλύτερα θα νιώθεις. Οι καθημερινές βόλτες στον καθαρό αέρα δεν είναι πολυτέλεια, αλλά ανάγκη. Η άσκηση είναι επίσης σημαντική - θα βοηθήσει να διατηρήσετε τους μυς σας τονισμένους και να κάνετε τη σιλουέτα σας να ταιριάζει. Μια ίσια πλάτη, ισιωμένοι ώμοι, όμορφες γραμμές σώματος - αυτό είναι που όχι μόνο θα σας επιτρέψει να χάσετε οπτικά δύο δεκαετίες, αλλά θα σας δώσει και αυτοπεποίθηση.

Αρμόδιο μακιγιάζ

Το σωστό σχήμα φρυδιών, η σωστή απόχρωση κραγιόν και foundation, λίγη λάμψη στα ζυγωματικά και επιδέξια διαμορφωμένο πρόσωπο - αυτά τα κόλπα θα σας βοηθήσουν να φαίνεστε πολύ καλύτερα. Ωστόσο, πρέπει επίσης να ξέρετε πώς να κάνετε μακιγιάζ - καλό είναι να πάτε σε έναν επαγγελματία makeup artist αρκετές φορές και να τον παρακολουθήσετε να εργάζεται.

Στα 50 είναι αδύνατο να δείχνεις 35, αλλά υπάρχουν πολλοί τρόποι να διατηρήσεις την ομορφιά και τη φρεσκάδα για πολλά χρόνια. Αλλά μην ξεχνάτε ότι το κύριο πράγμα είναι η νεότητα της ψυχής.Ένα άτομο που δεν έχει χόμπι και ενδιαφέροντα, δεν έχει επιθυμία για κάτι νέο, δεν λάμπει στα μάτια του, θα φαίνεται γέρος, ακόμα κι αν φαίνεται άψογο στην εμφάνιση.