Πώς να πλένετε τα χέρια σας σύμφωνα με όλους τους κανόνες και κανονισμούς - οδηγίες για παιδιά και ενήλικες

Είναι γνωστό ότι η διατήρηση της υγιεινής των χεριών είναι το κλειδί για την προστασία από μολυσματικές ασθένειες. Αλλά δεν ξέρουν όλοι πώς να πλένουν σωστά τα χέρια τους, ώστε αυτοί οι απλοί χειρισμοί να δώσουν το αναμενόμενο αποτέλεσμα. Αυτό το ζήτημα είναι ιδιαίτερα οξύ κατά τη διάρκεια της πανδημίας COVID-19.

Πότε είναι απαραίτητο να πλένετε τα χέρια σας;

Η τήρηση της καλής υγιεινής του πλυσίματος των χεριών προλαμβάνει πολλές ασθένειες. Πρόκειται για μολυσματικές ασθένειες, τροφικές δηλητηριάσεις, ελμινθική προσβολή. Για παράδειγμα, όταν βήχει ή φτερνίζεται, ένα άτομο καλύπτει παρορμητικά το στόμα του με το χέρι του. Μετά από αυτό, μπορεί να αγγίξει την πόρτα σε ένα κατάστημα ή μεταφορά, διαδίδοντας παθογόνα βακτήρια. Έτσι, τα χέρια γίνονται επικίνδυνος παράγοντας για την εξάπλωση πολλών μολυσματικών ασθενειών. Επομένως, για να μειωθεί ο κίνδυνος μόλυνσης, είναι απαραίτητο να πλένετε καλά τα χέρια σας στις ακόλουθες καταστάσεις ζωής:

Το πλύσιμο των χεριών είναι μια υποχρεωτική διαδικασία απαραίτητη για τη μείωση του κινδύνου προσβολής μεγάλου αριθμού μολυσματικών ασθενειών.

Πόσο συχνά πρέπει να πλένετε τα χέρια σας;

Ο κανόνας που απαιτεί τον υποχρεωτικό καθαρισμό των παλάμων πριν από το φαγητό και μετά τη χρήση της τουαλέτας είναι ξεπερασμένος στην τρέχουσα κατάσταση. Σήμερα πρέπει να πλένουμε τα χέρια μας αρκετά συχνά. Κατά μέσο όρο - περίπου 6-8 φορές την ημέρα. Δηλαδή, αφού αγγίξετε:

• κουμπιά στο ασανσέρ.
• χερούλι πόρτας;
• κουμπί στο ΑΤΜ.
• κουπαστές στο μετρό?
• οποιαδήποτε επιφάνεια σε δημόσιο χώρο.

Αποδεικνύεται ότι τα χέρια πρέπει οπωσδήποτε να πλένονται περιοδικά κατά τη διάρκεια της ημέρας, ανάλογα με τη συχνότητα επαφής με διάφορες επιφάνειες που βρίσκονται σε κοινόχρηστους χώρους.

Υγειονομικά πρότυπα για το πλύσιμο των χεριών

Σύμφωνα με τα υγειονομικά πρότυπα, η υγιεινή των χεριών περιλαμβάνει την απομάκρυνση τυχόν ρύπων από την επιφάνειά τους. Αυτό πρέπει να γίνει προκειμένου να μειωθεί ο κίνδυνος μεταφοράς παθογόνου μικροχλωρίδας από το ένα άτομο στο άλλο.

Μεταξύ των υποχρεωτικών απαιτήσεων του SanPiN που αντικατοπτρίζονται στο Φυλλάδιο, θα πρέπει να εκτελεστούν οι ακόλουθες ενέργειες:

• πριν πλύνετε τα χέρια σας με σαπούνι, πρέπει να αφαιρέσετε τα ρολόγια, τα βραχιόλια και όλα τα κοσμήματά σας λόγω της συσσώρευσης μεγάλου αριθμού παθογόνων μικροοργανισμών κάτω από αυτά.
• Σηκώστε τα μανίκια των εξωτερικών ενδυμάτων σας κατά τα 2/3 για να μην παρεμποδίσετε την ενδελεχή περιποίηση των παλάμων σας.
• Αφροποιήστε, αφρίστε το σαπούνι, απλώνοντάς το σε ολόκληρη την επιφάνεια του χεριού.
• Όταν χρησιμοποιείτε σκληρό σαπούνι, ξεπλύνετε πρώτα.
• ξεπλύνετε με άφθονο τρεχούμενο νερό?
• Επαναλάβετε τη διαδικασία 2 – 3 φορές για τουλάχιστον 20 δευτερόλεπτα.

Ένα μόνο πλύσιμο αφαιρεί επικίνδυνα μικρόβια μόνο από το δέρμα. Ενώ κατά την επαναλαμβανόμενη θεραπεία, οι πόροι ανοίγουν και οι μικροοργανισμοί που έχουν εισχωρήσει βαθύτερα ξεπλένονται.

Δεν συνιστάται το στέγνωμα των χεριών με ηλεκτρικό στεγνωτήριο. Είναι προτιμότερο να χρησιμοποιείτε χαρτοπετσέτες μιας χρήσης.

Οδηγίες για το σωστό πλύσιμο των χεριών σύμφωνα με τον ΠΟΥ

Σύμφωνα με τις συστάσεις του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας, πρέπει να πλένετε συχνά τα χέρια σας για να αποφύγετε τη μόλυνση από τον κορονοϊό και να μην γίνετε φορέας του. Και επίσης αποτρέψτε την πιθανότητα δηλητηρίασης, εποχικής γρίπης, οξειών ιογενών λοιμώξεων του αναπνευστικού και ελμινθίασης.

Οι Οδηγίες του ΠΟΥ περιγράφουν λεπτομερώς τον αλγόριθμο για σχολαστικό καθαρισμό των χεριών κατά τη διάρκεια της πανδημίας COVID, καθώς και κατά τη διάρκεια άλλων επιδημιών:

1. Βρέξτε τα χέρια σας κάτω από τρεχούμενο νερό.
2. Κάντε αφρό στις παλάμες σας χρησιμοποιώντας υγρό ή σαπούνι.
3. Απλώστε καλά το σαπούνι τρίβοντας τις παλάμες, τους καρπούς και τα χέρια σας.
4. Σκουπίστε προσεκτικά ανάμεσα στα δάχτυλά σας.
5. Με ιδιαίτερη προσοχή, θα πρέπει να πλένετε τους αντίχειρές σας και τις άκρες των άλλων δακτύλων σας τρίβοντάς τα στην παλάμη του άλλου χεριού σας.
6. Ξεπλύνετε τον αφρό σαπουνιού.
7. Κλείστε τη βρύση χρησιμοποιώντας ένα πανί μιας χρήσης.

Η όλη διαδικασία διαρκεί τουλάχιστον 20 - 30 δευτερόλεπτα. Οι πετσέτες μιας χρήσης ή τα στεγνά μαντηλάκια είναι η μόνη σωστή λύση για το στέγνωμα των χεριών σας.

Χαρακτηριστικά του πλυσίματος των χεριών στα παιδιά

Σύμφωνα με τους ειδικούς, λίγα παιδιά, ειδικά τα παιδιά προσχολικής ηλικίας, ξέρουν πώς να πλένουν σωστά τα χέρια τους.Αυτό γίνεται σοβαρή προϋπόθεση για τη συσσώρευση μεγάλου αριθμού επικίνδυνων μικροοργανισμών στα χέρια τους.

Το σημείωμα των SanPiN και Rospotrebnadzor, που αναπτύχθηκε για το πλύσιμο των χεριών, περιέχει πρόσθετες πληροφορίες, σημειώνοντας ότι υπάρχει ένα απλοποιημένο σχέδιο συστάσεων για τα παιδιά και τους γονείς τους:

• Πρέπει να βοηθήσουμε το παιδί να σηκώσει τα μανίκια του.
• Ανοίξτε τη βρύση του νερού.
• Βρέξτε τις παλάμες σας και κάντε αφρό στις παλάμες του παιδιού με σαπούνι.
• Δείξτε πώς να τα τρίβετε το ένα πάνω στο άλλο.
• Ξεπλύνετε το σαπούνι.
• Στεγνώστε τις παλάμες σας με μια στεγνή πετσέτα.

Μεγάλη ευθύνη για την ενστάλαξη των βασικών υγειονομικών και υγειονομικών δεξιοτήτων στα παιδιά βαρύνει τους γονείς. Η κυριαρχία ενός διαδοχικού αλγόριθμου ενεργειών είναι το κλειδί για την υγεία των παιδιών.

Πλύσιμο στο χέρι με νερό

Ανάλογα με την κατάσταση, χρησιμοποιούνται διάφορες μέθοδοι θεραπείας χεριών - οικιακή και υγιεινή.

Για τον οικιακό καθαρισμό, αρκεί να καθαρίσετε τα χέρια σας με νερό και υγρό ή στερεό σαπούνι. Αυτή η μέθοδος αφαιρεί τη βρωμιά και τη μικροχλωρίδα της επιφάνειας. Συνιστάται να προτιμάτε το υγρό σαπούνι με δοσομετρητή. Καλά παραδείγματα είναι το υγρό σαπούνι Amber και ο αντιβακτηριακός Septolite.

Για την αποφυγή επαναμόλυνσης, συνιστάται η χρήση σαπουνιού με αγκώνα.

Η υγιεινή θεραπεία είναι μια πιο ενδελεχής περιποίηση των παλαμών, που περιλαμβάνει τη χρήση σαπουνιού και αντισηπτικών. Αρχικά, πλύνετε τα χέρια σας ως συνήθως με σαπούνι. Στη συνέχεια αντιμετωπίζονται με αντισηπτικό.

Η μέθοδος χρησιμοποιείται για την απολύμανση του δέρματος. Τα καλύτερα αντισηπτικά για το δέρμα είναι το Septolite-gel και Septolite-αντισηπτικό.Μετά τον καθαρισμό με σαπούνι και νερό, στύψτε μια μικρή ποσότητα αντισηπτικού και τρίψτε το με κυκλικές κινήσεις των βουρτσών, περιποιώντας προσεκτικά τα νύχια, τις υπογλώσσιες περιοχές και τα μεσοδακτύλια κενά.

Συνιστάται η χρήση αντισηπτικών με περιεκτικότητα σε αλκοόλ τουλάχιστον 65 - 70%.

Μέθοδοι επεξεργασίας χωρίς σαπούνι

Εάν δεν έχετε σαπούνι στο χέρι, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε απλές μεθόδους:

• Σύμφωνα με τους κανόνες και τους κανονισμούς για την απολύμανση των χεριών, συνιστάται να ξεπλένετε καλά τις παλάμες σας κάτω από τρεχούμενο νερό. Αυτή η μέθοδος είναι λιγότερο αποτελεσματική, αλλά εξακολουθεί να ξεπλένει πολλά παθογόνα βακτήρια. Σε αυτή την περίπτωση, θα πρέπει να χρησιμοποιείται ζεστό νερό - τουλάχιστον +25°C.
• Εάν δεν έχετε σαπούνι ή νερό, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε υγρά μαντηλάκια υγιεινής. Καλό θα ήταν να έχουν βακτηριοκτόνο δράση.
• Εάν καθαρίζετε τα χέρια σας χωρίς νερό και σαπούνι, τότε ο καλύτερος τρόπος είναι να χρησιμοποιήσετε απολυμαντικό. Η τεχνική επεξεργασίας δεν διαφέρει από το κανονικό πλύσιμο των χεριών. Αφού εφαρμόσετε το αντισηπτικό στις παλάμες σας, τρίψτε το μέχρι να απορροφηθεί πλήρως στο δέρμα. Συνιστάται να επιλέξετε ένα αντισηπτικό που περιέχει περιεκτικότητα σε αλκοόλ μεγαλύτερη από 60 - 65%.

Τέτοια μέτρα θα εξασφαλίσουν την απολύμανση των παλάμων σας. Αλλά το συντομότερο δυνατό, θα πρέπει να εκτελέσετε ολόκληρη τη διαδικασία χρησιμοποιώντας νερό.

Συμβουλή. Όταν επιλέγετε ανάμεσα σε ένα ακριβό αντισηπτικό και ένα κανονικό σαπούνι, είναι καλύτερο να χρησιμοποιήσετε τη δεύτερη επιλογή. Δεν περιέχουν όλα τα απολυμαντικά επαρκές ποσοστό αλκοόλ, επομένως το καθαρό νερό και το σαπούνι παραμένουν οι καλύτεροι βοηθοί στην καταπολέμηση των λοιμώξεων.

Πώς να αποτρέψετε τη μόλυνση και να μην βλάψετε την υγεία σας

Οι ενέργειες που λαμβάνονται για την πρόληψη της μόλυνσης από κορωνοϊό ή άλλες μολυσματικές ασθένειες πρέπει να είναι εύλογες και αιτιολογημένες.Επομένως, πρέπει να καθοδηγηθείτε από τους κανόνες και τους κανονισμούς των SanPiN, WHO και Rospotrebnadzor που περιγράφονται παραπάνω.

Αποχρώσεις συμπεριφοράς στην τουαλέτα

Όλες οι προσπάθειες απολύμανσης θα είναι μηδενικές εάν, αφού πλύνουμε τα χέρια μας μετά την επίσκεψη στην τουαλέτα, αγγίξουμε οποιαδήποτε επιφάνεια σε αυτήν - τη βρύση, το κουμπί της δεξαμενής, τη λαβή της πόρτας. Για να διατηρήσετε τις παλάμες σας καθαρές μετά τη χρήση της τουαλέτας και το επακόλουθο πλύσιμο των χεριών, συνιστάται να αγγίζετε τις αναγραφόμενες επιφάνειες χρησιμοποιώντας μια χαρτοπετσέτα μιας χρήσης ή χαρτοπετσέτα.

Σχετικά με τη συμπεριφορά σε δημόσιους χώρους

Για να διατηρήσετε την υγεία σας όταν επισκέπτεστε δημόσιους χώρους (μεταφορά, καταστήματα και άλλους χώρους), πρέπει να ακολουθείτε όλα τα περιγραφόμενα μέτρα για την επίσκεψη στην τουαλέτα. Αποφύγετε το επαναλαμβανόμενο άγγιγμα οποιασδήποτε επιφάνειας.

Εάν δεν υπάρχει μέρος για να πλύνετε τα χέρια σας, χρησιμοποιήστε ένα αντισηπτικό που μπορείτε να έχετε πάντα μαζί σας και να καθαρίζετε τις παλάμες σας από καιρό σε καιρό.

Επιπλέον, συνιστάται να φοράτε μάσκα και λαστιχένια γάντια. Εάν δεν είναι διαθέσιμα, χρησιμοποιήστε ξανά χαρτοπετσέτες ή πετσέτες. Κράτα την απόσταση σου. Όταν επιστρέψετε σπίτι, περιποιηθείτε τις παλάμες σας.

Πιθανή βλάβη από το συχνό πλύσιμο των χεριών

Εάν πλένετε πολύ συχνά τα χέρια σας, χρησιμοποιώντας απορρυπαντικά, αντισηπτικά και αντιβακτηριακά προϊόντα, αυτό μπορεί να έχει ως αποτέλεσμα:

• υπερβολική ξηρότητα του δέρματος?
• παραβίαση του προστατευτικού στρώματος του δέρματος.
• την απομάκρυνση των ευεργετικών βακτηρίων.
• η εμφάνιση μικρορωγμών στο δέρμα των χεριών.

Επιπλέον, είναι πιθανό να έχουμε αλλεργική αντίδραση σε χημικές ουσίες που περιέχονται στα απορρυπαντικά.

Γρήγορο πλύσιμο των χεριών

Το πιο συνηθισμένο λάθος κατά τη θεραπεία των παλάμων είναι ότι δεν αφιερώνετε αρκετό χρόνο στη διαδικασία.

Οι μέσες στατιστικές δείχνουν ότι οι περισσότεροι άνθρωποι (πάνω από 95%) πλένουν τα χέρια τους πολύ γρήγορα, κυριολεκτικά μέσα σε 6 δευτερόλεπτα. Ενώ χρειάζονται τουλάχιστον 25 με 30 δευτερόλεπτα για να απαλλαγείτε αποτελεσματικά από τα μικρόβια.

Κίνδυνοι παραβίασης των υγειονομικών προτύπων

Εάν αγνοήσετε τις συστάσεις και τους κανόνες σχετικά με το πλύσιμο των χεριών, οι συνέπειες μπορεί να είναι πολύ θλιβερές:

• ο κίνδυνος μόλυνσης από τον COVID αυξάνεται σημαντικά·
• Τα βρώμικα χέρια είναι ένας άμεσος δρόμος για εντερικές μολυσματικές ασθένειες, ηπατίτιδα, ελμινθική προσβολή.
• κίνδυνος τροφικής δηλητηρίασης.

Ο κίνδυνος εμφάνισης αλλεργιών στα χημικά συστατικά που περιέχονται σε οποιαδήποτε οικιακή χημική ουσία αυξάνεται. Ακόμη και μετά το πλύσιμο και το πλύσιμο των πιάτων, θα πρέπει να πλένετε καλά τα χέρια σας από απορρυπαντικά.

Ερωτήσεις και απαντήσεις

ΣΕ: Πόσο συχνά μπορείτε να χρησιμοποιείτε απολυμαντικό;

ΣΧΕΤΙΚΑ ΜΕ: Ανάλογα με τη συχνότητα επαφής με επιφάνειες σε κοινόχρηστους χώρους.

ΣΕ: Πρέπει να περιποιηθώ τα χέρια μου με αντισηπτικό στο σπίτι;

ΣΧΕΤΙΚΑ ΜΕ: Δεν είναι απαραίτητο. Αλλά εάν, για παράδειγμα, ένας κούριερ σας φέρει ένα δέμα, τότε καλό είναι να πλύνετε τα χέρια σας μετά από αυτό και να σκουπίσετε με ένα αντισηπτικό.

ΣΕ: Με ποιο νερό είναι καλύτερο να πλένετε τα χέρια σας - ζεστό ή ζεστό;

ΣΧΕΤΙΚΑ ΜΕ: Το ζεστό νερό κάνει το δέρμα πιο ξηρό. Η καλύτερη επιλογή είναι ζεστό νερό όχι περισσότερο από 25 βαθμούς.

Η πιο σημαντική πτυχή των απαιτήσεων υγιεινής για τη διασφάλιση της πρόληψης μολυσματικών ασθενειών ήταν και παραμένει το σχολαστικό πλύσιμο των χεριών, όχι μόνο πριν από το φαγητό και μετά τη χρήση της τουαλέτας. Στην τρέχουσα κατάσταση της ταχείας εξάπλωσης της μόλυνσης από κορωνοϊό, θα πρέπει να πλένετε τα χέρια σας πολύ πιο συχνά.